STRAVA: DARRERS ENTRENAMENTS I CURSES

STRAVA: RESUM DEL CLUB

29 de nov. 2011

La Mar de Corredors a la Marató de Donostia 2011

La Mar de Corredors va estar representada també a la Marató de Donostia del 27 de novembre de 2011. Vaig aprofitar els dies previs per fer una mica de turisme, a la ja coneguda ciutat, però que sempre val la pena tornar a visitar. La dieta dels àpats que vaig fer no va ser ni molt menys la millor per una marató, però valia la pena.


El conegudíssim “Peine de los Vientos” de Chillida, és el meu racó preferit. Només passar una estona en aquest indret ja paga la pena per fer el viatge.

Igual que el Marçal, vaig escollir un hotel molt proper a la sortida. Va ser una gran decisió ja que no només em va facilitar la logística, sinó que a més la meva dona em va animar moltíssim. Ens varem trobar fins a 6 vegades durant la cursa.


Després d’esmorzar, vaig aprofitar per “concentrar-me” en el lobby de l’hotel, amb la tranquil·litat de saber que en 5 minuts estava a la línia de sortida.

Amics, 5ºC en el moment de la sortida, i màxim 10ºC en tot el matí. Samarreta de tirants a la maleta i a abrigar-nos toca, que jo no sóc basc.

Moments de la sortida. El de darrera meu estava resant, us ho juro. Tampoc n’hi ha per tant, si no pots et retires, no?

La meva opinió de la cursa no té gaire valor, ja que és la segona marató en la que participo. El recorregut és bastant pitjor que el de Barcelona, ja que hem de fer dues voltes i mitja a un circuit que té una part important en una zona industrial. Poca gent animant (només a la part final del circuit i a l’estadi d’Anoeta), una bossa de corredor justeta, i poques referències de temps. Però el fet de ser pocs corredors (vàrem acabar 2228 participants), fa que es pugui seguir de forma molt còmoda la llebre. Em vaig unir a la de 3h:30min (un autèntic metrònom), a qui envoltava un grup d’unes 100 persones. Vaig estar en aquest grup durant 35 quilòmetres, i només a la part final se’m va escapolir uns metres.



Aquestes imatges corresponen als passos 4km i 22 km. No té mèrit. Les imatges del quilòmetre 40 les amago, són patètiques. Sort que la meva dona m’animava amb “som-hi”, “vinga”, “ànims”. Vaig acabar fart de sentir “Aupa Patxi”, “Aupa Jon”, “Aupa Gorka”!



A aquest paio li vaig fer de llebre quasi tota la cursa. Se’m va escapar al final i em va treure únicament 1 hora i 10 minuts...


El temps final de la prova. Les imatges de l’estat amb el que vaig acabar me les guardo. Són llastimoses...

28 de nov. 2011

27-Nov: Marató de València 2011, un dia inoblidable



El dia de la Marató sempre és important, però a vegades el dia abans encara ho és més, i si no, vegeu les fotos:

D'entrada, paella valenciana (de ànec, conill i pollastre amb verdures i cargols) a casa Carmela... impressionant de debò, la millor de València. Imprescindible per carregar el cos de carbohidrats dels bons! No va quedar ni un grà d'arros

 Recollida de dorsals

Turisme i cerveseta (Andresito, ¿quieres decir que no te has hidratado bastante hoy?)

Després, cap a la platja, l'Andrés casi es banya al veure unes mosses de bon veure

Que te vas a mojar!!!!!

Diumenge 27-Nov, una bona matinada per esmorzar, cap a la sortida (50 m). El NH las Artes és perfecte per córrer a València:

12ºC a la sortida, un dia perfecte per córrer sense massa calor.

 Comencen els avituallaments, al km10 l'Andrés s'hidrata amb beguda isotónica. La tècnica per beure del got és de manual.

 Plaça del Ajuntament, km12 i pico
Passem la mitja en 1h 50m, i comencem a accelerar el pas. Vaig seguint a l'Andrés com puc, anem a estones per sota de 5min el Km, avancem un munt de gent.

Passem per monuments històrics: les torres de Quart
 Els bombers refresquen els corredors després de 2 h llargues de cursa


Molt agradable còrrer al costat del antic cauce del Tùria
 I les torres de Serrano
Els darrers kms es fan durs, anem molt ràpids, però hi ha un gran ambient, i pot caure el meu rècord personal que estava en 3:39.

L'Andrés s'escapa els darrers 2 kms: gràcies Andrés per acompanyar-me tota la cursa i tirar de mi.

Arriba el Km42, ambientazo!!!!

 Això està fet!!!! Alegria inmensa!!!


Ha caigut el meu record de Marató, qui m'ho anava a dir als 51 anys!!! Un dia inoblidable!!!!!!!!

Estic euforic!!!



 

Temps real: 3:36:23!!!! La segona meitat de cursa en 1:46:23, a 5 min/km, brutal !!!


L'Andrés ha acabat com a començat, ni s'ha despentinat!


De premi, una medalla molt xula

Una medalla bien merecida

Un gran detall la cervesa ben fresqueta a l'arribada.

La Marató de València 2011 ha estat una cursa perfecta: Un circuit agradable, una organització impecable, un gran ambient als carrers, una temperatura ideal per córrer, i final feliç amb el meu record personal !!!!! I ara, a preparar Barcelona 2012!!!!

CLASSIFICACIO ANDRES:


CLASSIFICACIO MARÇAL

CERTIFICAT ANDRES:


CERTIFICAT MARÇAL

19 de nov. 2011

19-NOV: PLATJA DEL MASNOU

Avui hem fet un clàssic, el Caprabo com li diem nosaltres, o sigui, fins la Platja del Masnou davant el Caprabo, ara Eroski.

A la platja hi havia un tronc, i com que som com nens ens enfilat a dalt. L'anxeneta és l'Andrés, amb la gorra groga.

Abans de sortir, l'Antonio ha passat llista dels "morosos", qui no pagui les inscripcions li enviarem el cobrador del frac, ja, ja.

Ens alegrem de que alguns lesionats vagin tornant, alguns fan una mica de panxeta... massa cerveses...

Esperem que els que s'estan recuperant de diversos problemes tornin ben aviat, especialment l'Albert i el Gregori. Ànims a tots dos!!!

13 de nov. 2011

TARDOR 2011: DIES DE RUTINA, RECULL DE FOTOS

Els dies de Tardor estan passant volant. Ja siguin dies de calor (ens vam banyar fins i tot l'1 de Novembre), com les darreres setmanes de pluja, nosaltres sortim i ens ho passem bé.
Als matins hem gaudit d'unes boniques sortides de sol. El dia s'escurça a poc a poc, i nosaltres anem fent.

Aquí us deixo un recull de fotos d'aquest 2 mesos. Que les disfruteu:

Finals de Setembre:  Riera d'Argentona, amb l'Ignasi Parrón




28-Setembre: Düsseldorf, corrent per la riba del Rhein


15-Octubre: Port de Mataró





16-Octubre: amb el Marc a la Cursa del Club Natació Sabadell

23-Oct: Vilassar Camina o Corre... i un pernil.
La Pili amb les seves amigues per la Riera de Cabrils


29-Oct: Port de Mataró amb el GRAN ERNESTO... imcombustible!!!



30-Oct: Sant Adrià... i barca destrossada a Premià pel temporal


6-Nov: Les barques dormen després d'un dia de pluja intensa

8-Nov: Són les 7h del matí, la mar està alterada, i el dia es desperta a poc a poc





9-Nov: Bonica sortida de sol


13-Nov: Pluja camí d'Argentona, i Burriac Xtrem




Deixeu els vostres comentaris al blog al final d'aquest article si us agraden les fotos.