STRAVA: DARRERS ENTRENAMENTS I CURSES

STRAVA: RESUM DEL CLUB

28 de des. 2013

LA MAR DE CORREDORS A LA MITJA DE MATARO 2013

La Mitja de Mataró és ja una cursa tradicional en el nostre calendari anual, i un any més una bona representació de La Mar de Corredors hem participat en aquesta cursa, fent un paper més aviat discret i digne, però el més important és participar, malgrat que les marques no han estat gaire bones.

La jornada va tenir una bona temperatura, fresca però bona per córrer, amb una mica d'aire que no va molestar gaire.



CLASSIFICACIÓ "LA MAR DE CORREDORS"

També van completar la mitja el Ernesto amb 1h55 aprox, i l'Alfonso amb 1h58 aprox.

Penjo les fotos a continuació:




L'any que ve repetirem!!!

18 de nov. 2013

La Mar de Corredors a la Burriac Xtrem de 2013

El passat diumenge 17 de novembre, una representació de La Mar de Corredors va deixar el pavelló ben alt a la Burriac Xtrem 2013, la cursa de muntanya d'Argentona.
A la cursa es podia optar per tres circuits de 15km, 25km, i 33km, però no és rellevant, perquè sempre hem tingut clar que anem per la de 33km. Varem participar en Jordi Bruy, n'Oriol Verges i jo mateix (David Camacho) amb els següents resultats:



Pels que no conegueu aquesta cursa, és el que tècnicament es diu LOCURÓN. 33 km per les nostres muntanyes, amb un desnivell acumulat de 3.400 m, i la majoria del recorregut pels corriols de la zona. Sens dubte una de les curses més boniques en les que he participat.

Degut a les condicions meteorològiques, la cursa es va iniciar al pavelló d'Argentona. Varem fer molta sort amb la climatologia, ja que si bé va ploure una mica durant la cursa, va tenir poca incidència. A més, la temperatura va ser més o menys constant durant el matí de manera que amb l'equipament escollit a la sortida, no varem patir ni fred ni calor.




La cursa s'inicia de manera molt tremenda, pujant i baixant ni més ni menys que al Castell de Burriac. A partir d'aquest punt, continuem amb el trencacames de camins i corriols, però amb pujades exigents i baixades més còmodes. És bonic passar pel costat del recinte de la Mútua Metal·lúrgica, el preciós edifici del prestigiós arquitecte Antoni Bonet i Castellana. Certament és una cursa esgotadora, però els camins escollits valen molt la pena. Tenim cinc avuituallaments molt complets i ben repartits, molt bona organització controlant el circuit i cruïlles, i un gran ambient entre els corredors. 



Després de quatre hores d'esforç, amb caigudes del Jordi i de l'Oriol (amb un punt de sutura), moments de defalliment (a les tres hores vaig decaure molt, sort que el Jordi em va estirar), i molt divertiment, varem arribar altre cop a Argentona, amb la sensació que em fet una cursa molt especial, i que de ben segur (jo personalment) repetirem.
Una imatge aèria del recorregut. Des del satèl·lit sembla poc...



I una imatge del record de l'Oriol...




I per finalitzar, en Jordi i Jo varem poder arribar junts després de quatre hores. Quina alegria!



Potser no ha sigut el nostre millor resultat, ja que ens varem reservar per no patir al final (i menys mal perquè hi va haver un moment en que vaig patir, sort que el Jordi em va acompanyar), però la satisfacció és absoluta, i la varem poder gaudir en tots els trams.

Ànims a tots, i espero que per la propera edició siguem molts més de La Mar de Corredors.






16 d’oct. 2013

La Mar de Corredors a la Montnegre Race de 2013

El passat 13 d'octubre vaig córrer la Montnegre Race en la distància Trail 22 km.
Es tracta de la segona edició d'aquesta cursa que es disputa a Arenys de Munt, i que compta amb diverses modalitats: Curses Trail de 10 km i 22 km, i curses BTT de 25 km i 45 km. 
És una cursa força ràpida ja que la quasi totalitat del circuit transcorre per pistes, i tot i l'important desnivell que ens trobem en algun punt, la tècnica no és tan important com en altres curses de trail. Tot i això la distància de 22km i el desnivell acumulat de gairebé 800 m positius fan que sigui una cursa bastant exigent.



Com es veu en la imatge, en un tram vaig perdre el senyal del GPS. No sé si per la frondositat del bosc, o perquè ja em demana una jubilació.

El desnivell consisteix en una primera pujada important de 4 km (de l'ordre del 50% del desnivell acumulat es fa a la primera pujada), seguida d'un tram amb pujades i baixades seguides, un prolongat descens, un altre prolongat ascens de 3 km (per completar tot el desnivell acumulat), i el descens final fins al poble. S'aprecia a la imatge:



Vaig trobar algun error en la organització que potser haurien de millorar de cara a la propera edició: no hi ha servei de guardarroba cosa que va suposar força desconcert abans de la cursa, i no hi ha controls intermitjos. Hi va haver corredors que van passar de la distància de 22km a la de 10km, i es va haver de confiar en la honestedat del corredor avisant a la organització.



Com a anècdota era divertit avançar als corredors BTT tot i que van sortir 45 minuts abans (però van tenir una cursa força més dura). Els crits d'ànim mutus era engrescador.

Recomano la cursa pel proper any a tot l'equip, ja que assumint el desnivell important en algun tram, es corre de manera molt còmoda. I evidentment els camins del Corredor són espectaculars, ja ho sabeu.

Finalment hi havia una botifarrada, i regal d'unes polaines. Sumant les polaines de la Montnegre Race, el tallavent de Granollers, la dessuadora de la Burriac, les samarretes de qualsevol cursa, els mitjons de la cursa de muntanya de Mataró, els maniguets de la cursa de Teià, tenim quasi un equipament. 

I per acabar el temps. 2:02, que va ser un bon resultat. Almenys jo vaig arribar força cansat!





7 d’oct. 2013

La Mar de Corredors a la 1a Cursa de Muntanya de Teià 2013

Una bona representació de La Mar de Corredors varem assistir a la primera cursa de muntanya de Teia, que es va celebrar el passat 22 de setembre de 2013.

La representació va consistir en el nostre president Marçal, el nostre director Albert, el nostre representant de muntanya Xavi Pavon, la nostra representant femenina Maria, i jo mateix (David).



Bàsicament la cursa consisteix en pujar des de Teià fins a Sant Mateu, baixar per la zona del "Vietnam", i tornar cap a Teia per la vessant que dona a Premià.



Gairebé tota la cursa discorre per corriols força tècnics, a destacar la part final, en que passem per uns ponts i trencats força emocionants, que van estar en la boca de tots al final de la cursa. Com es veu en la següent imatge, tan bon punt va començar la cursa, que va començar l'ascens.





Algunes imatges dels integrants de l'equip "en plena faena":



En Xavi donant-ho tot, en Marçal divertint-se...




La cursa té una distància total de 14.650 m, i una altura positiva de 685 m (i equivalent en negatiu).
I algunes imatges de l'arribada.







Les meves sensacions són força bones. Si bé hi ha una mica de congestió al principi, la cursa és força variada en ascens i descens, corriols tècnics però no en excés, variabilitat en l'orografia, que es pot córrer prou ràpid (per ser cursa de muntanya), i molt bones vistes. La opinió dels meus companys és diferent, ja que prefereixen pistes més amples i pendents més constants.
Ens varen regalar unes mànigues tallavent per córrer a l'hivern, una planta, i botifarrada a l'arribada. Unes imatges dels rostres del cansament:







Les classificacions varen ser les següents:


16 de set. 2013

La Mar de Corredors a la Burriac Atac 2013

El passat dissabte 7 de setembre vaig participar a la Burriac Atac 2013. També hi van prendre part en Jordi Bruy i l'Oriol Vergés. No tinc cap foto del dia, però aprofitaré per fer una petita descripció del recorregut consolidat des de fa unes edicions.

Com ja sabeu, l'acumulació de participants fa que es formin unes retencions molt importants en els trams inicials. En el meu cas, al haver fet una cursa la nit anterior i trobar-me una mica cansat, m'ho vaig prendre amb calma i vaig fer la sortida en les posicions de darrera.

La cursa s'inicia com cada any a la Plaça de l'Ajuntament, es dirigeix cap a la zona del Sant Crist i es comença l'ascens al turó de l'infern. En aquesta zona, les primeres retencions importants, que fa que puguis coronar sense gaire desgast. S'inicia el descens cap a les planes del montcabrer i el primer corriol: tècnic, ràpid, pura adrenalina fins arribar al camí del Burriac. Sense poder agafar aire tornem a pujar, aquest cop ataquem el castell. Des de fa dos anys, la pujada al castell es fa per la vessant directa des de Cabrera: és una pujada dura, molt dura, amb trams de grimpada que provoca la segona gran retenció. Però l'arribada al castell val la pena, amb molt de públic cridant, animant, recolzant. 



Com es veu, voregem el castell per iniciar el descens fins l'obelisc, per la part rocosa que servia d'ascens en altres edicions. I efectivament es produeix la tercera gran retenció, al tractar-se d'una zona de bastant perill. A l'obelisc s'inicia un descens per corriol fins a l'aparcament. Des d'aquest punt ens dirigim a la creu del camí (Banyadores). Em vaig desempallegar de tots els corredors que tenia per davant més lents, i vaig fer la resta de la cursa tot sol. Va ser un tram molt agradable.
Aquesta és la zona de les banyadores, de les més agradables de la cursa. És la zona que en diuen la bassa del senglar, molt bonica, els camins que en diuen "ui ui ui", etcètera, passant altre cop per l'obelisc i pujant al turó dels Orriols amb vistes a Argentona.

Iniciem el gran descens, bastant ràpid fins a Cabrera, que com ja sabeu és una falsa arribada. Hi ha molta animació, molt públic animant, però és el preludi d'un últim tram dur, amb les pujades de cabrera, que es pugen únicament amb el cap. finalment ens dirigim cap al pla de l'Avellà, on comencem a trobar altre cop els veïns animant, preludi de la bonica arribada a la platja de cabrera.



Com sempre, una cursa molt dura, però alhora màgica. Com ja és tradició, l'arribada és multitudinària, amb molta ambientació, sopar, premis, i aquest any una dessuadora de premi.



Repetirem.

La Mar de Corredors a la Barcelona Midnight Trail

El passat divendres 6 de setembre vaig córrer la segona edició de la Barcelona Midnight Trail. És una bonica cursa nocturna de 14,5 quilòmetres per la zona de Collserola que queda entre el parc del Tibidabo i la carretera de les aigües, amb la particularitat que (a més de ser nocturna) s'inicia dins del parc del Tibidabo, baixa dins la carretera de les aigües i puja altre cop cap al recinte del Parc d'Atraccions (passant per la torre Foster). És a dir, un perfil de cursa en forma de vall, amb arribada en alt. Excepte el primer corriol inicial, gairebé tota la cursa transcorre per pista, que fa que sigui còmoda i ràpida.
El més destacat és sens dubte una gran organització dins del Tibidabo, amb força menjar i beure, sorteig de premis i concert, emmarcat en unes vistes nocturnes de la ciutat de Barcelona espectaculars.
Una imatge que vaig prendre amb el mòbil abans de sortir. No és gaire bona, però pot donar a la idea de la gràcia que té la cursa per als que som de Barcelona.



La cursa va ser un èxit, amb (diuen) gairebé 1000 inscrits, i van haver de fer dues sortides. Com tot, al principi es genera una mica de cua en el primer corriol que perjudica força el temps final, però passa de seguida al entrar en un tram de pista.




El meu temps final:





4 de set. 2013

La Mar de Corredors a la Mitja Marató de Muntanya de Mataró

El passat 23 de juny de 2013 vaig córrer a la Mitja Marató de Muntanya de Mataró, en la seva primera edició. Es tracta d'una molt recomanable cursa de muntanya, amb sortida i arribada a les pistes d'atletisme de Mataró, i que transcorre en un 95% pels corriols de la zona.
La cursa és força entretinguda, amb pujades i baixades curtes, un perfil molt variat per corriols tècnics però sense excessiva dificultat, que fa que tot plegat sigui bastant engrescador. Finalment la cursa té 23 km i un desnivell positiu de 950 m (i equivalent en negatiu). Segur que l'any vinent repeteixo.




La Mar de Corredors a la Marató d'Estocolm 2013

El passat 1 de juny de 2013 vaig córrer la Marató d'Estocolm, una de les més reconegudes del circuit europeu, amb més de 20.000 corredors.
Com en totes les maratons de prestigi, uns dies abans es pot trobar una fira del corredor, amb una secció de merxandatge especial Asics-Marató Estocolm molt completa i atractiva.



La marató comença a les 12 del migdia del dissabte, amb una temperatura excel·lent per córrer, cosa que fa que des del primer minut els carrers estiguin plens de públic. La cursa fa dues voltes per les zones més cèntriques de la ciutat, i tot i no haver excessius punts d'animació, la quantitat de públic és espectacular. Una imatge espectacular de la sortida:



La cursa s'inicia a la zona d'Östermalm, una zona alta d'oficines, seus corporatives i imponents edificis d'habitatges. De seguida discorre pel Strändvagen, potser el millor punt de la cursa, al circular pel "passeig marítim" d'Estocolm. Les vistes són espectaculars, i la quantitat de gent animant des de les terrasses i bars és d'agrair.



Segueix pel Gamlastan, el nucli antic d'Estocolm, creuant el pont fins a Södermalm, el pitjor moment de la cursa. És un barri molt bonic, però la cursa discorre pel pitjor carrer de la zona (per no haver d'elevar la cota al ser un barri amb desnivells). Torna cap al centre per Kungsholmen passant pels punts turístics més importants (ajuntament i catedral), i torna al punt de sortida.
Es realitza una segona volta afegint un bucle pel Gärdet i el Djürgarden, punt en la cursa canvia de forma espectacular. Ens endinsem en parcs i pistes pel bosc, però sempre a cota zero.



El millor de la cursa és arribar al preciós estadi olímpic, amb un centenar d'anys d'història i un centenar de rècords mundials en atletisme.



En definitiva, una cursa molt divertida, amb un final espectacular a la pista de l'estadi.





 David Camacho



3 de set. 2013

La Mar de Corredors a la Cursa Intercol·legial 2013

Amb una mica d'endarreriment publico aquesta nota per explicar-vos que el passat 27 d'abril de 2013 vaig participar a la quarta edició de la Cursa Intercol·legial de Barcelona, representant al meu col·legi (Enginyers Industrials) i a la Mar de Corredors.
És una cursa de 10 km al front marítim de Barcelona, des de Marina i passant per la Nova Icària i la Mar Bella, en que competeixen els col·legiats de diversos col·legis i associacions professionals, però també acompanyants o familiars d'algun membre. 
La cursa es va desenvolupar sota una intensa pluja que va deslluir força la jornada, sobretot els actes finals de recollida de premis, animació i avituallament. La cursa la va guanyar un arquitecte, normal, tenen molt temps per entrenar, però hi va haver força presència d'advocats. Miedito. Jo vaig tenir l'honor de ser el primer classificat del meu col·legi, que diu molt poc de l'esperit esportiu dels Enginyers Industrials. Nerds.



Com es veu a la imatge, alguns atrevits van sortir amb samarreta curta. Ho van pagar car.

David Camacho

28 de jul. 2013

TUC DEL ROSARI I TUC DE MARIMANHA: EL ABRAZO DEL OSO

20-Jul-2013: Arriba la nostra excursió anual de l'estiu, i a darrera hora les lesions ens han fet canviar el nostre objectiu de fer el Tuc de Mulleres pel Tuc del Rosari i el Marimanha.

I la veritat, malgrat no tenir el glamour de un 3000, tota aquesta zona de la Vall d'Arán és preciosa, per la quantitat de estanys que l'envolten, i per les magnífiques vistes cap els 4 costats.

Vam pujar al Tuc del Rosari (2607m), i d'allà voliem seguir per la cresta fins el Tuc de Marimanha (2679m), però la cresta ens va semblar una mica descomposta i a estones aèria, i vam decidir flanquejar per la vessant esquerra (oest), amb magnífica vista sobre sobre els estanys de Bacivers.
Lo de "el abrazo del oso" és perquè després del Tuc Marimanha vam tornar a seguir la cresta cap al PAs de la Ferradura, i ens vam trobar alguns passos de III grau que no esperàvem.
La foto de l'Alfonso en una desgrimpada vertical en dona fe.

Però comencem des del principi:

Aquest any hem anat a la Vall d'Aran, molt malsesa per les inundacions del Juny 2013, un mes enrera. Les carreteres principals estaven amb desviaments, però la majoria de carreteres secundàries (Aiguamoig, Valarties, Artiga de Lin) estaven completament tallades, i la sensació és que la cosa va per llarg. Si aquest estiu de 2013 aneu a la Vall d'Aran d'excursió pregunteu abans per l'estat de les carreteres, doncs us podreu portar alguna sorpresa, i per arribar als estanys de Colomers o de la Restanca potser heu de fer a peu 12 qms a peu afegits doncs no poden passar els cotxes.

Hem dormit a Salardú, Hotel Colomers, força bé. Magnífic el bufet de l'esmorzar. Les habitacions, correctes, però massa caloroses. Especialment a les golfes feia una calor insoportable, vam haver de demanar canvi d'habitacions. Suposo que a l'hivern es deu estar de fàbula.

Sopem a Bagergue, a 2 qms de Salardú, al Restaurant Casa Rosa, a on tenen un menú de excel·lent qualitat-preu, molt recomanable.


En quant l'excursió, degut a la meva lesió al genoll, vam canviar el Tuc de Mulleres pels Tucs de Rosari i de Marimaha, una excursió més curta, i a on en cap moment estiguessim a més de 3 hores del cotxe, així que ens vam endinsar cap als Estanys de Baciver, un recò preciós que s'accedeix des de el Pla de Beret, parking  de l'Orri, a 1864m. Sortim a les 8:15h.



Aquesta zona és perfecte per fer excursions a l'hivern amb raquetes de neu o esquí de muntanya. Aqui trobareu un link que he trobat:

Seguim el Riu Malo per un camí de suau pujada. Estem al límit del bosc:


En 1h arribem a l'estany inferior de Baciver, a 2128m:


Un arbre sec al mig de l'aigua fa bonic:
El camí va girant cap a l'esquerra, i arribem al segon estany de Baciver (2315m) en 1h40min. La neu fa acte de presència.
El Xavier assenyala el Tuc de Rosari, a la dreta, primer objectiu d'avui. A l'esquerra veiem el Tuc de Marimaha.

 Fem uyna mirada cap enrera: la vista sobre el massís de la Maladeta i l'Aneto és magnífica. La gelera és veu amb molta neu, malgrat que estem a 20-Juliol!
A l'arribar al tercer estany,fem una paradeta, i girem cap a la dreta per buscar el coll que queda al Nord (esquerra) del Tuc de Rosari (2511m, 2h30min). Pujada fàcil.
 I
En 15 min més arribem al Tuc de Rosari (2607 m). Contemplem el paisatge i reposem forces.

La Maladeta queda just al darrera. I els Beciberris a l'esquerra, també amb força neu.
 
 Comencem a baixar cap al Coll, desfent el camí de pujada. Es veuen els estanys d'Airoto a l'altre costat

Al fons en mig de la foto sobresurt el Tuc de Marimanya, el nostre següent objectiu

Seguim la carena cap al Marimanha, però a mida que ens acostem al cim la cresta es complica una mica, i fem marxa enrera, i després de tantejar anar per la vall de la dreta, com veiem que te força pendent, finalment decidim flanquejar per l'esquerra, per la banda dels estanys de Baciver per on hem pujat. Aquí hem perdut una mica de temps buscant el millor camí.




La vista sobre els Estanys és molt xula



Tal com es veu al track, hem anat una mica perduts, doncs no ens decidim per quina canal pujar al cim, i fem força ziga-zagas. Inclús ens passem de llarg la canal bona per pujar.


Fins que veiem una noia holadesa, Maika, carregada amb 20 kgs a sobre, que molt decididament puja per una canal hervosa. L'Alfonso es posa a "rebufo", hi anem tots al darrera, i en uns minuts fem cim. La pujada final molt feixuga. Són les 13:30h. Estem al Tuc de Marimanha (2679 m)

 Foto: Lluiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssssss !
 Passades les 14h, comencem la baixada. El grup principal segueix la cresta, i jo tiro dret cap a baix.
L'Alfonso en primer plà s'aferra amb seguretat a les roques, seguint el Xavier.
 La cresta es torna força entretinguda. amb passos complicats (de III segons alguna ressenya)

Aquest és el moment d'una desgrimpada una mica aéria. Alfonso practica el abrazo del oso, ja, ja.


Superat el resalte, el grup es disposa a deixar la cresta i baixar pel directe cap els llacs. El terreny fa molta pendent.


Jo vaig tirant cap a vall, mentres observo el grup. Ja arribo a l'estany superior .
 Hi ha una bona pala de neu.
 Després de uns 30 min arriben els companys. Al fons es veu el Marimanha

Tots mirant el terra concentrats. L'Antonio s'ha fet un trau a la cella amb els bastons, en una relliscada, molt espectacular, però res important.

Fem un descans, i tirem cap al cotxe, mentres el cel es torna foc i comença a tronar.
Per sort, la pluja no ens enganxa.

(continuarà)