STRAVA: DARRERS ENTRENAMENTS I CURSES

STRAVA: RESUM DEL CLUB

31 de des. 2009

26 i 27-DES-2009: A CREMAR ELS TURRONS QUE EL 2009 S'ACABA

I per acabar l'any 2009, un parell de clàssics:

Dissabte 26-Des-2009: Port de Mataró
Encara que no ha vingut el Parra, avui anem al Port de Mataró, la vista des de el far és magnífica.
A la foto, el Antonio i el Albert estan com nens amb sabates noves amb els seus rellotges GPS, mentres l'Andres torna de fer una visita al far.



I aquí els 4 amb les nostres muntanyes al fons.


Diumenge 27-Des-2009: Dos Rius

Aprofitant que no ha vingut el Miguel Angel, avui no hem anat a la Mútua sino a Dos Rius, el camí una mica enfangat, peró el recorregut és tot de terra i molt maco. A la foto, l'Albert i jo d'esquena a prop de Dos Rius al costat de canyes.

 

I el proper diumenge 3 Gener, intentarem fer una tirada d'aquelles que no s'obliden: de Vilassar a Arenys de Mar passant per Dos Rius, Canyamars, la Creu de Rupit, Arenys de Munt.... tot un repte.
Calculo uns 29 kms i gairebé 3 hores. Ho confirmarem amb els GPS. i tornarem en tren, es clar.
FELIÇ 2010 !!!!
I demà un banyet a la platja per començar l'any amb força!!!!

24 de des. 2009

8 A 20-DESEMBRE 2009: ENTRENAMENTS PER LA SERRALADA DE MARINA

Aquest mes de Desembre ens estem patejant a fondo la Serralada de Marina, agafant fondo en la dura temporada hivernal. Hem fet circuits de lo més variat:

20-DES: VILASSAR-MUTUA-COLL DE PORC-SANT BERTOMEU-ÒRRIUS-MÚTUA-CABRERA-VILASSAR. 
23,9km, i 600m  de desnivell.

Avui hem tingut el dia més fred de l'any, hem sortit a uns 2ºC de Vilassar, però al arribar a Cabrils ja estava tot ben glaçat. Malgrat el fred, hem fet una de les voltes més maques de la zona, pujant a la Mútua, seguint per la carena cap a Sant Bertomeu, baixada a Òrrius i pujada de nou cap a la Mútua, seguint el recorregut de la Cursa de Òrrius però a l'inrevés. Després hem baixat per Cabrera i cap al Poli. Un recorregut espléndid, gairebé tot per terra excepte la pujada a la Mútua.

A la foto, a Òrrius després de beure aigua de la font, amb l'esglèsia al fons


13-DES: VILASSAR, SANT MATEU, FONT DE CAN GURGUÍ, RIERA DE VALLROMANES, CREU DE BOQUET, ROCA D'EN TONI, CABRILS, VILASSAR. 
21,3kms i uns 600m de desnivell acumulat

Avui hem pujat a la Creu de Boquet, i a continuació hem fet la volta a Sant Mateu pel darrera, passant per la Font de Can Gurguí, que malgrat la sequera rajava una mica d'aigua. La foto està feta des de la Font.


Després hem anat a parar a la Riera de Vallromanes, i després d'una dura pujada hem tornat a la Creu de Boquet. Hem seguir cap a la Roca d'en Toni, i per camins i corriols hem baixat directes al camp de futbol de Cabrils i cap a casa.
Per cert, denunciar la presència de un parell de galgos que anaven sueltos sense lligar aprop de la Riera de Vallromanes, pels voltants de Can Martí de Dalt?.



8-DES: VILASSAR POLIESPORTIU-CABRILS-MUTUA-CREU BOQUET-VILASSAR. 18 kms.
Un clàssic, pujada des de Cabrils cap a la Mutua, segurament la pujada preferida de molts de nosaltres, amb gairebé 400 m de desnivell, que va perfecte per enfortir les cames.

Després hem seguit carenant fins la Creu de Can Boquet.

En aquesta cruïlla hi han unes bones vinyes, que amb la arribada del fred ja estan seques.


Avui ens hem trobat moltes bicis i també caballs que pujen des de Cabrils.



Finalment, hem baixat cap a Vilassar pel Cementiri de Cabrils.
Segons el GPS del Albert, en total uns 18kms: 7,6kms de pujada des de el Poli de Vilassar fins la Mutua, 5kms més fins la Creu de Boquet, i 5,4kms de baixada.

8 de des. 2009

6-Des-2009: MITJA DE MATARÓ 2009

Gran éxit de "La Mar de Corredors" a la Mitja Mataró 2009, doncs ens hem classificat en el lloc 35 per equips de entre 55 equips participants! FELICITATS A TOTS!!!!
Hem superat entre d'altres a equips com el de Procter&Gamble, patrocinador de la Cursa.... si seguim així, Henkel ens hauria de donar un plus o al menys ajudar-nos a patrocinar les noves samarretes :-)





Aquesta vegada vam arribar molt aviat a Mataró, abans de les 8:30h, i així vam poder estacionar el cotxe a la vora de l'arribada i ens estaviem anar carregats massa distància. A la foto, la zona de la Sortida encara buïda.




Per cert, l'Albert estrenava un cronómetre amb GPS xulíssim, autoregal de 60 Aniversari, i per cert va baixar més de 2 minuts el temps de l'any passat, arribant en el lloc 21 de la seva categoria... no se com t'ho fas que cada vegada estàs més jove Albert!



Després de prendre un café (una mica de "doping" legal), ens posem a escalfar...i poc abans de la sortida els nervis es deixen notar i alguns es posen de cara a la paret discretament.


En la linea de sortida, tots apretats, i algunes fotos de nosaltres i de l'ambient:

 
 

Puntual a les 10h, comença la cursa, i tots a correr.. hem trigat gairebé 1 minut a creuar la linea de sortida, i hi ha un munt de gent al davant. Veiem l'Andrés amb un mocador al cap.
 

La cursa molt agradable en un dia assolellat, perfecte per correr sense suar massa. Després de 21,097 km, el més dur és el darrer quilometre i mig, amb la pujada per la Riera de Sant Simó, que impedeix fer una millor marca en aquesta cursa... Jo faria un altre itinerari, per exemple sortir del Nautic de Mataró cap a Vilassar, després cap a Cabrera i Argentona, i tornar a Mataró, seria molt més suau i passaríem per 3 pobles, sense repetir per la N-II amunt i avall, que es fa bastant avorrit.



El millor, el lot de productes de la arribada, gentilessa de Procter&Gamble, l'esforç val la pena!!!


Fins la propera!!!

26 de nov. 2009

22-NOV: MARATÓ DE SARAGOSSA



No coneixiem la Marató de Saragossa, però hem quedat molt gratament sorpresos:
- Primer pel circuit, totalment plà, els primers i darrers quilómetres pel centre, i la resta per la llera del riu Ebre i la zona de la Expo, en fí, molt agradable.
- Amb un gran ambient de públic pel centre de la ciutat.
- Amb una participació de uns1400 corredors i corredores
- Amb una bona organització
- Relativament a prop de Barcelona (a 1h30m en el AVE)
- I a més a més, amb un dia de sol espléndid i amb una magnífica temperatura de 11º a 15º
Amb tot això, valia la pena l'esforç, i l'Andrés, el Miquel Angel i el Marçal hem sortit amb moltes ganes de fer una bona cursa, i representar com cal La Mar de Corredors.

La primera sorpresa va ser la nit abans, quan a la recepció de l'Hotel Hiberus un aficionat es va acostar i ens va demanar fer-se una foto amb nosaltres.

A la foto, l'aficionat Abel Antón (que corria la Cursa Solidaria de 5km) amb la Mar de Corredors. Moltes gràcies, Abel. A més a més de campió, molt amable.

L'endemà, a prop de la sortida vam anar a esmorzar a l'únic bar que vam trobar obert a aquella hora, que per casualitat era un bar decorat amb elements militars, de la Legió, i regit per un tal "Bigotes" (fins i tot hi havia música militar, en serio, al·lucinant, impossible trobar res semblant a Barcelona).

Després ens vam dirigit a la zona de vestidors (a l'aire lliure, punt millorable).


I a continuació, a escalfar cap a la zona de la sortida.


Els lavabos estaven dins d'un gran trailer molt ben equipat per dintre i ben decorat per fora:
S'acosta l'hora de la sortida, tots estem a punt. Són les 9h del matí.
Com podeu veure , hi ha un gran ambient. La sortida era per calaixos, nosaltres estavem en el de 3h30m :))

Comença la carrera, i al principi tots estem contents, amb ganes de xerrar i coneixer gent, com les mosses de sota, que per cert, anaven caminant (feien marxa). Això sí, a partir del km.6, les noies es van posar a còrrer i ens van deixar enrere en un moment... amb aquests cosos ja podran....ni un gram de greix...
 

Passen els kms, i ens anem concentrant a la cursa. Al km 16, l'Andrés ja fa estona que ha marxat, i el Miguel Angel també ho fa.
Pel camí, creuem el riu Ebre no menys de 7 ó 8 vegades,... ens coneixem ja tots els ponts de la ciutat!



Quan arriba el darrer terç de la cursa, i començo a estar fos, em retrobo amb el Miguel Angel que havia punxat, estava dolorit, però cansats vam anar tirant fins la meta, en mig d'un gran ambient als kilomètres finals.



A la arribada, cares de felicitat, satisfacció i de cansanci:


 
 
 
Ho sento Miguel Angel, no sé per què la foto te algun defecte i ha quedat tallada:
 

De tornada a l'Hotel, un bany relaxant abans de fer un bon dinar... i cap a casa un altre cop.



Ja tenim una altra Marató!!!!
La propera marató, Barcelona, al Març. Mentrestant, la dura temporada d'hivern ens espera.

4 de nov. 2009

4-NOV: JA TENIM LOGOTIP DE LA MAR DE CORREDORS

Estimats company@s:
Fa aproximadament un mes vaig encarregar a la empresa de disseny "Little Buddha", del meu bon amic Bertrand Massanes, la creació d'un logotip que ens identifiqués, per així poder personalitzar les nostres futures samarretes. El briefing va ser que havia de tenir a veure amb gent corrent a prop de la platja.
Doncs la bona notícia és que aquest disseny ja ha estat finalitzat, i crec ( i espero) que us agradi tant com m'ha agradat a mi. Moltes gràcies Bertrand. Merci beaucoup!!!!

El disseny, com podeu veure, representa petjades de corredors corrent per la platja al costat de cargoles, i m'ha recordat immediatament les moltes vegades que ho hem fet en el tram de Premià a Vilassar, i també, com no, m'han vingut al cap les imatges de les interminables sessions d'entrenament de l'Oriol per la platja, o dels nostres banys de Cap d'any.

En fi, espero que us agradi i accepteu la nostra flamant nova "imatge corporativa"......i ja podem fer les samarretes.

Estic molt content!!!!!


1 de nov. 2009

1-NOV: PREPARANT LA MARATÓ DE SARAGOSSA I LA CURSA D'ARGENTONA DEL 22-NOV

1-Nov: Carenant des de la Mutua fins Sant Mateu i baixada aTeià.

Avui toca muntanya, aquesta és el gran avantatge que tenim els del Maresme, un dia fem platja, i l'endemà muntanya, que n'hi ha i força.
Quan correm per dalt cal dir que és una "gozada", es corre més fresquet, a una temperatura ideal, i sense agobios de gent. Avui ens hem creaut amb un munt de bicicletes, el bon temps anima la gent a sortir en bici.

Avui la colal feia patxoca, erem 11 pujant a la Mútua. Després, el Parra, l'Alfonso  i el Jacques s'han tornat cap avall, i la resta hem seguit cap a Sant Mateu. A la foto, paradeta al Mirador de Sant Mateu. Avui la vista no era gaire bona doncs aquests dies fa força humitat i tot està brumòs.


 En total, gairebé 2h25 min de dur esforç, i suant molt per les altes temperatures dels darrers dies.

El més dur és la absència d'aigua en tot el recorregut des de Cabrils fins a Teià. Les fonts de Sant Mateu estan aixutes, i no raja ni gota. Potser algú podria fer portar alguna conducció d'aigua i posar 2 o 3 fonts a llocs estratègics: La Mútua, La Creu, Mirador de Sant Mateu. Seria perfecte!!! Potser la Diputació que és qui s'encarrega del Parc de la Serralada Litoral hi podria fer alguna cosa...

4 d’oct. 2009

DARRERS ENTRENAMENTS SET-OCT

Ha acabat l'estiu, la calor afluixa, i el grup comença a posar-se en forma, amb tirades cada vegada més llargues:

25-Oct: VILASSAR-ANIS DEL MONO (BADALONA).
Avui els 3 maratonians que anem a Saragossa (Andrés, Miguel Angel i Marçal) voliem anar a Badalona, i hem enredat també a l'Albert, que ens ha acompanyat. La resta de companys han fet la "Caminada" que organitza el "Piri" per la Serralada Litoral cap a Sant Mateu.


La tirada ha estat llarga, 2h42 min per fer uns 31 kms.
A la foto, corrent aprop de Mongat, a primera hora del matí sense gent pel passeig.




Despres de 1h26 min hem arribat al Anis del Mono, com testimonia la foto.



La tornada, com acostuma a passar, s'ha fet més llarga, i més amb la calor que fa, però al final... prova superada!.
Després del entreno d'avui, he decidit còrrer la Marató de Saragossa, i així em trec el "mono" de no haver pogut còrrer cap marató enguany per la fascitis de l'any passat.


Per cert, aprofito per reivindicar la construcció del passeig marítim en el tram de Premià a Vilassar de Mar, i de Cabrera a Mataró, que permetria tenir una via verda per la pràctica del jogging, bicicleta o simplement per passejar. I també caldria eixamplar el passeig en trams com el de la foto, a on la convivència de bicis i corredors / caminants és fa difícil. Quan faran fora la via del tren de la platja? I la N-II?
A veure si els polítics es posen les piles d'una vegada!!!
 


24-OCT: Avui ha tocat un "Caprabo"
És dissabte i, ja se sap, o cap al port de Mataró si vé el Parra, o al "Caprabo"de Masnou si no vé. Encara que avui ha estat una excepció, i el Parrita ha vingut al Masnou.
Anada per interior més o menys paral·lel a la autopista fins la Riera de Teià, i tornada per la platja.

A la foto, parada a la font que hi ha davant el Caprabo, a reposar forces.








El dia esplèndid, amb bona vista....sembla estiu.


18-Oct: Vilassar - Dos Rius per la Riera d'Argentona, unes 2h10m de tirada i 25 kms i una temperatura ben fresqueta (12º a Vilassar, però al voltant de 7º-8º a prop de Dos Rius).

A la foto, el Miguel Angel corrent amb un estil poc ortodox sortint de Vilassar pel Camí del Mig.


A la foto, d'esquerra a dreta, 4 de guapos i 1 de lleig a Dos Rius.



11-Oct: Poli, Teia, Sant Mateu, Vilassar, una bona volta de 2h30 min.

4-Oct: Vilassar, Mutua Metalurgica, Orrius, Argentona, Vilassar.
Una tirada magnífica de uns 23-24 kms, i 2h10 min.

A la foto, sortint de Vilassar entre camps de pagesos:


A la foto, el grup a la Mutua, després d'una bona suada.


27-Set: Riera d'Argentona, fins "el Picadero", a tot gas!!!!
I una gran notícia: El Jacques ja torna a venir amb nosaltres, gairebé recuperat.