STRAVA: DARRERS ENTRENAMENTS I CURSES

STRAVA: RESUM DEL CLUB

27 de set. 2009

JULIOL 2009 - EXCURSIO A L'ANETO, 3404 M -

Aquest any sí, Alfonso, aquest any sí: DOBLETE, Marató de Barcelona al Març, i Aneto al Juliol.
L'Alfonso porta ja varis anys que vol anar a l'Aneto, així que finalment aquest any 5 membres de La Mar de Corredors ens hem decidit a fer l'Aneto... i així fer feliç a l'Alfonso (i de pas, que calli d'una vegada amb el tema....).

Hem fet nit a l'Hostal Parque Natural (tremendes les mongetes seques del sopar...quin patiment a l'endemà, més d'un anava a reacció).


A les 4 del matí ens hem aixecat per anar a la parada del Bus de L'Hospital de Benasque. El Bus de les 5h anaba ple, i hem hagut d'agafar el de les 5:30h, així que hem començat a caminar vora les 6h del matí.
El dia, esplèndit, sense un núbol, però la pujada ha estat dura, sense neu fins als Portillons, a on hem arribat a les 10h.A la foto, la cresta dels Portillons a prop del Portilló Superior.

La vista des de el Portilló Superior és impressionant.


Ens calcem els grampons, doncs hi havien zones sense neu, amb el gel a la vista. Al darrera nostre, veiem la Forcanada, el Mulleres,... la vista avui allarga molts kms

Per la Gelera, la processó de gent cap al cim sembla no acabar-se, això són Les Rambles!!!!


Després de 6 h de pujada hem arribat al Coll de Coronas. Ja només queda la pujada final (30 min), però jo estic fet pols i m'hi estiro a descansar una miqueta.



Finalment arribem al Pas de Mahoma, ja només cal esperar que deixi de passar gent per assolir el cim ... Hi posaran semàfors algun dia?

Ara sí, hem fet el cim!!!! (De esquerra a dreta, Xavier, Alfonso, Maria i Antonio)




La vista sobre la Vall de Coronas impressionant, amb l'estany superior encara mig glaçat. Darrera el cap del Xavier veiem el cim de Aragüells, un 3000m fàcil per fer amb nens, amb una molt bona vista sobre el Estany de Cregüeña a l'altre banda de la cresta.


Mentre nosaltres estavem a l'Aneto, les nostres parelles anaven al llac de perramó, Déu n'hi do!!!



L'endemà, una foto de família, i fins la propera (l'any que ve ens espera el Pic de l'Infern i el Balneari de Panticosa, te bona pinta, oi?).

MARÇ 2009: MARATO DE BCN, MITJA DEL MARESME I MITJA DE MONTORNES

MARATÓ DE BARCELONA 2009:
Comença Març amb la Marató de BCN que corren l'Antonio, l'Oriol i l'Alfonso en 3:29:30, 3:30:50 i 3:37:49 respectivament. MOLTES FELICITATS!!!!

http://www.barcelonamarato.es/resultados/resultados-es.html

MITJA DEL MARESME 2009:
A mitjans de Març correm la Mitja del Maresme (Calella-Malgrat) en un dia força caluròs.
De regal, una samarreta técnica (que per cert, quan sues s'empapa moltíssim) i una maleta de Wipp Express, gentilessa de Henkel, je, je.



Mitja de Montornés 2009:
El darrer diumenge de Març correm la Mitja de Montonés, convidats un any més per Henkel.

Una setmana abans de la cursa, Henkel organitza una sessió d'entrenament amb José Rios, campeón de España de Maratón, 10000m y 5000m en els anys 2000-2004. Només us diré que medeix 1,70m i pesa 49kg, lleuger com una ploma, com es pot veure a la foto (jo gairebé faig 2x com ell).


En els entrenaments vam fer 20 voltes al tartan de Montones, i després d'un ajustat sprint, vaig arribar al costat del Pepe Rios com es veu a la foto :-)


Després de l'entrenament, foto de rigor amb la parka vermella que ens van regalar:


El dia de la cursa, el temps plujòs a la sortida, encara que va anar millorant.
Foto de rigor dels inscrits per Henkel davant de la pancarta, amb 12 La Mar de Corredors a la foto, de esquerra a dreta, de peus, Jordi Bruy, Xavier Pavon, Miguel Angel Iranzo, Antonio Perez, Josep Serra, Xavier Soler, Maria Salvat, i ajupits, Albert Martinez, Andrés Romero, Antonio Parra, Jose Antonio Padilla i Marçal Gil: una bona representació!!!






Ambientazo, samarreta, un gran lot de productes i pasta party a la arribada, com cada any.
Com equip hem classificat 12 corredors, essent els millor el Jordi amb 1:29:00 i l'Oriol amb 1:29:49. A destacar la presència per primera vegada de la nostra representant de la secció femenina unipersonal del Club, la Maria Salvat, que amb un temps de 2:07:26 va arribar en el lloc 36 de la seva categoria. FELICITATS, MARIA!!!!

Classificació general:
http://www.mitjamontornes.com/contenido/mitja200921k.txt

FEBRER 2009: MITJA DE GRANOLLERS I GAVA

Comença l'any amb la cita de la Mitja de Granollers a principi de Febrer. Aquesta vegada em fa molta il·lusió tornar a còrrer una mitja, després de 9 mesos de lesions. Encara que no m'he pogut preparat gaire temps (torno a còrrer des de Reis), faig una Mitja més que digna, amb 1:48:58. La tornada la faig amb el Parra, i ens anem animant en els ultims kms, que els fem a 4:45. Prova superada.
Els millors de la colla són el Jordi Bruy (1:30:18), el José Antonio Padilla (1:33:23), l'Andrés (1:33:54), l'Antònio (1:34:14), l'Alfonso (1:37:21), l'Albert (1:41:37), jo (1:48:58) i el Parra (1:49:32), discupeu si m'he deixat a algú.


Al cap de 15 dies ve la Mitja de Gavà, que per mi serveix per veure com he anat progressant.
Acabo la cursa amb 1:45:59, super content doncs gairebé he anat a 5min el km, i he aguantat bé els darrers kms. Llàstima que em falta temps per preparar bé la Marató de BCN!